Одиночество в браке: есть ли выход?

Откуда берется ощущение одиночества в хороших отношениях?

А так тоже случается! Понятное дело, что это менее проблематичная ситуация.

Бывает, что сходятся два человека с исходно различными потребностями во взаимодействии. Например, вам нужно много разговоров и прикосновений – иначе вам кажется, что партнер от вас отстраняется и «недодает». А ему этого всего хватает в принципиально меньшем количестве, иначе он сам начинает чувствовать себя уставшим от общения и нуждающимся в уединении.

Не избегайте встреч с друзьями и подругами, не теряйте старые связи

К примеру – он будет вас чаще обнимать, но не будете его «дергать», когда он чем-то занят.

Другая ситуация – когда ощущение одиночества вызывается низкой самооценкой. Женщине с низкой самооценкой может быть критично важны постоянные подтверждения со стороны ее мужчины: что она нужна, любима, самая лучшая для него, что он не собирается ее бросать, и т.д. И вполне вероятно, что мужчина не сможет постоянно «подпитывать» ее этой уверенностью в требуемом объеме. Но проблема не в нем, а в том, что женщине нужно найти и другие пути повышения самооценки.

Растерянность и страх

Оставшись без друзей и близких, каждый ощущает тоску и дискомфорт. Серьезные перемены, расставание, семейная драма – все это сопровождается изменением образа жизни. Человек по своей природе является социальным существом. Ему трудно находиться в изоляции.

Многие индивиды не имеют представления о том, как жить в одиночестве. Мысли об этом вызывают у них страх. Боязнь мешает людям делать правильный выбор. Вынуждает сохранять отношения даже в том случае, когда уже не осталось никаких чувств. В результате личность отнимает у себя время, которое она могла бы провести с пользой. Если общение с партнером вызывает негативные эмоции, нужно прекратить его.

Одиночество вдвоем

У женщин вообще все сложнее. Звуковой мужчина может быть с любой, лишь бы он ее хотел, а звуковой женщине трудно быть с мужчиной без «звука». Чувствует, что он для нее маловат по объему. Психики, интеллекта…

Звуковичке почти всегда кажется, что муж ее не любит или что она никогда не любила. Потому что в ее голове любовь — это нечто большее.

Именно ей хочется закрыть глаза и никого не видеть. Спрятаться от жизни, в которой она не видит смысла. Виноватым в своих плохих состояниях она считает партнера: ведь именно мужчина должен дать женщине состояние счастья. Но он не дает. Даже если хочет, то не может.

В отношениях звуковая женщина познает себя. Она хочет дойти до самой сути в любви, в ощущении женского, в неосознанном поиске ответа на вопрос: «Кто Я?».

И когда партнер не помогает ей глубже познать себя, когда он примитивен в ее глазах и имеет другие цели, для нее это крах всего. Ее Вселенная разлетается на тысячи осколков, которые невозможно собрать.

Отношения в «звуке» — это возможность роста. А о каком росте человеческого может идти речь, когда «вокруг все как животные: поели, поспали, пообщались ни о чем».

Эта пустота в браке — как тюрьма. Где ты кричишь внутри от боли, но никто, никто тебя не слышит, даже Он.

Психика звуковика формируется как одинокая: и стремится к одиночеству, и страдает от этого. Звуковичке, как никому, нужен этот кто-то, который разделит с ней тишину и одиночество. Тот, с кем она соединится в одно целое в поиске чего-то большего.

Как мужчина может понять суть звуковой женщины без системных знаний?

Как женщина может понять своего мужчину? Закрытого ли звуковика, идеального ли мужа со знаменитым вектором.

Мы, звуковички, во всем ищем суть, бессознательно требуем от мужчины, жаждем, что он принесет нам смысл, наполнит нас.

Этого можно ждать бесконечно и никогда не дождаться. А можно все изменить. Сейчас.

Как пережить одиночество

Есть ли какие-то меры по преодолению одиночества? Я знаю, что обычно психологи говорят, что все очень индивидуально, психолог не должен ничего советовать, но, конечно, хочется волшебный совет. 

Екатерина: Во-первых, нужно понять, что тема одиночества не связана с отсутствием любви, и скорее всего, вы с ней столкнетесь — так же, как с образованием пыли в доме, где нужно регулярно предпринимать какие-то действия, чтобы поддерживать его в чистоте. Это один из естественных процессов, через который нужно пройти и на нем не споткнуться. Во-вторых, нужно понять, как работает ваш генератор одиночества, из чего оно состоит. Например, у кого-то ощущение одиночества появляется из-за того, что с ним не обсуждают фильмы или события. У кого-то одиночество из-за того, что мало объятий, супружеского секса, касаний. Это так называемое несовпадение языков любви. Одиночество может быть связано с тем, что кто-то взвалил на себя запредельную нагрузку — например, после рождения ребенка.

Если это, скажем, маленькое количество совместных действий, возможно, следующим шагом вы подумаете, что с этим делать, потом обсудите это с партнером и что-то поменяете. Сначала надо понять, что создает ощущение дискомфорта, а потом построить собственное понимание того, что хотелось бы: что сейчас не так и как хотелось бы, чтобы было. Но бывает так, что человек это назвал и на этом застрял. А надо ответить себе на вопрос: что хотелось бы, куда вам надо? Если вы сели в такси, пока вы не скажете, куда вам ехать, то в лучшем случае вы будете кататься кругами по городу. Это то, что надо делать самостоятельно.

А то, что делается в паре — это самое сложное, потому что все, что связано с одиночеством, имеет знак равенства с недовольством, это тип недовольства, а недовольство в браке нужно предъявлять очень аккуратно. Поэтому третий шаг сложнее, но он возможен. Мне кажется, если пара не научилась обсуждать те моменты, которые вызывают одностороннее или обоюдное недовольство, то это их пороховая бочка, потому что нельзя прожить вместе жизнь и ко всему относиться одинаково, не испытывать этих самых недовольств по отношению друг к другу. По этой причине должен быть какой-то налаженный алгоритм, по которому пара двигается в ситуациях, когда не совпадают желания, предпочтения, точки зрения — начиная от того, класть ли жареный лук в суп или нежареный, говорить ли что-то человеку, который за рулем, и заканчивая какими-то глобальными вещами

В семье должен быть механизм регулирования разногласий, и супругам очень важно уделить внимание и время совместной выработке этого механизма

Когда у человека все получается, он рискует мимо Бога пройти

Инна Самохина: То есть получается, что те люди, которые живут церковной жизнью, живут с Богом, они, в общем-то, должны быть избавлены от одиночества?

Игумен Нектарий (Морозов): Я бы не стал так все это формализовывать. Во-первых, что значит «люди, которые живут церковной жизнью»? Церковной жизнью живет человек, который, в нашем понимании, ходит в храм, исповедуется, причащается. Но какой процент тех людей, которые регулярно ходят в храмы, исповедуются и причащаются, по-настоящему глубоко понимают свою веру и знают ее? Все-таки вера, религиозная жизнь человека – это, в первую очередь, не соблюдение всего, что необходимо соблюдать, не только исполнение закона, но это, прежде всего, живые взаимоотношения человека с Богом.

Это постоянный поиск, внутренняя работа, творчество. Там, где это есть, можно сказать, что человек лежит на пути к избавлению от этого одиночества, нам присущего, именно через то, что он движется к Богу. И чем он ближе к Нему, тем скорее он от одиночества избавляется. И происходит в отношениях с людьми то, о чем говорит авва Дорофей с этой его известнейшей схемой с кругами: по мере приближения к Богу человек приближается и к своему ближнему.

Но я бы не стал говорить, что не бывает хороших семей у людей неверующих. Бывает и такое. Все-таки человек – это такое существо, в которое, наверное, все-таки больше заложено, чем может человек добавить сам. Мы порой говорим о том, что настоящий человек – это только человек верующий, а человек неверующий – это как бы и не совсем настоящий человек.

В этом, безусловно, есть доля истины, потому что человек – это существо, которое создано, как говорил блаженный Августин, для Бога, то есть для пребывания в общении с Богом, а если человек не пребывает в этом общении, он находится как бы не в своем чине, не на своем месте.

С другой стороны, в этом есть неточность, какое-то умаление совершенно непостижимого по своему величию Божественного замысла о человеке. Человек уже создан по образу и подобию Божьему, Господь уже вдохнул в лицо человека дыхание жизни. Когда великий художник создает какое-то не менее великое произведение, мы говорим: «Он вложил в него свою душу». А Господь вдохнул в лицо человека дыхание жизни. То есть тоже можно сказать, что этот величайший Художник, по образу и подобию которого творят все земные художники, вложил в человека душу. И понятно, что куда уж тут дать больше?

Можно человеку заблудившемуся, человеку, от Бога отпавшему, указать дорогу к возвращению, к единению со своим Творцом, что и происходит, когда приходит в мир Христос – Спаситель. Но таким образом в человеке раскрывается то, что в нем было заложено изначально. И поэтому бывает так, что человек неверующий, не познавший Бога, но, тем не менее, сотворенный по образу и подобию Божьему, проявляет в своей жизни те качества, удивительные способности, дары, которые Господь ему первоначально дал.

Они у него все равно сохранились, он все равно ими пользуется. Поэтому бывает так, что люди неверующие, нецерковные, но по-настоящему друг друга любящие, по-настоящему теплые, заботливые, искренние… Да, конечно, в их отношениях недостает той глубины, о которой я говорю. Да, конечно, есть риск того, что брак себя исчерпает. Но иногда простота, какая-то внутренняя цельность человека, его какая-то хорошая настроенность в значительной степени компенсирует отсутствие того, что подлинной делает жизнь человека.

А понятно, что человек начинает искать Бога тогда, когда ему становится по-настоящему плохо, когда он ищет причины, почему же всё так, почему ничего не получается. Когда у человека все получается, он зачастую рискует мимо Бога пройти.

Причины мужского одиночества

Неудачи в предыдущих отношениях

Если какая-то женщина разбила сердце мужчины, то он может решить жить одному и никого больше не пускать в свое сердце и дом. Не только женщины страдают от того, что их чувства не разделили, а любовь предали. Если чувства были очень сильными, то мужчина тоже может стать одиночкой.

Поиск идеальной женщины

Мужчина мог нарисовать себе картинку будущей спутницы в таких ярких красках, что теперь просто не может встретить женщину, которая будет ей соответствовать. Так что ему приходится смириться с одиночеством до тех пор, пока он не найдет свой идеал. Но поиски идеала могут затянуться на годы.

Негативное отношение к браку

Выбор одиночества может быть продиктован тем, что мужчина плохо относится к браку. Чаще всего это бывает тогда, когда у него есть плохие примеры. К примеру, его родители жили, как собака с кошкой, и мужчина считает, что брак — это плохо, постоянные скандалы, плачущие дети, обязанности.

Отсутствие семейных ценностей

Есть и такие мужчины, которые мнят себя Казановой и меняют женщин, как перчатки. У них нет семейных ценностей в силу каких-то причин, они не видят смысла ограничивать себя одной женщиной. Такие холостяки предпочитают заводить приятные знакомства на одну или несколько ночей.

I work!

Финансовая нестабильность

Некоторые мужчины не хотят начинать серьезные отношения потому, что у них нет стабильного дохода. Чаще всего это свободные мужчины, которые с возрастом понимают, что семья — это дом, жена и дети, и за все это надо платить. Они не могут или не хотят нести на себе это финансовое бремя.

Способы борьбы с мужским одиночеством

Второй пункт — это осознание того, что нет никаких половинок. Теория, что где-то рядом ходит ваша спутница, выдумана безнадёжными романтиками. А в реальности семьи в России строились так: родители договаривались между собой, а дети женились, заводили детей и жили всю жизнь вместе. И любовь появлялась, и понимание, и забота.

Не любовь главное в отношениях

Важно, чтобы оба партнёра готовы были занять свои ролевые позиции: он должен быть опорой, сильным мужчиной, прощать маленькие женские слабости. А женщина должна быть кроткой, не скандалить, ничего не требовать

Она должна доверять мужчине и прощать его слабости, показывая ему, насколько он сильный и мужественный. В такой семье любовь будет существовать не в виде подростковых гормонов, которые через 3 года сходят на нет. Это будет большое и настоящее чувство глубокого уважения, принятия и доверия. Это и есть любовь, господа.

А пока вы находитесь в поиске такой женщины, постарайтесь полностью избавиться от гнетущего чувства тоски внутри.

Получайте удовольствие от уединения

Одиночество или свобода? Каждый решает сам. Одиночество для мужчины — тяжёлая ноша. Холостяки живут меньше.

Постарайтесь найти плюсы, чтобы холостятское положение не отравляло ваше существование и не влияло на здоровье. Займитесь медитацией, включите любимую музыку или посмотрите футбол. Каждый раз, оставаясь в одиночестве, помните: вы должны любить себя и любить бывать наедине с собой. Прислушайтесь к желаниям и сделайте что-то для себя. Возможно, это будет теплая ванна или хороший сериал. А, может, стоит навести идеальный порядок дома. Порепетируйте: в семейной жизни мужчине полезно уметь делать уборку.

Заведите домашнее животное

Домашние животные скрасят вашу жизнь.

Рыбки.

Аквариум в доме позволит поддерживать оптимальную влажность воздуха. Спать будете крепче. Рыбок нужно только покормить раз в день, сменить воду на треть раз в неделю. И раз в 2-3 месяца полностью почистить аквариум. По сравнению с любым другим животным, рыбки — ангелы.

Кот.

Как жить в одиночестве мужчине, не имеющему кота? Тяжко. Без кота и жизнь не та. Доказано, что кошки лечат, доставляют массу позитивных эмоций. Лучше завести двоих. Так им не будет скучно.

Собака.

Если есть время на прогулки — это прекрасный вариант. Собака дисциплинирует, и это самый верный в мире друг. Жизнь полностью изменится с того момента, как вы приведёте домой пса.

Попугай.

Или канарейка. Милое домашнее животное, которое точно украсит вашу жизнь.

Интересный факт! Психологи утверждают, люди, желающие дарить любовь, заводят кошек. А те, кто хотят получать любовь — предпочитают собак. Можно завести муравейник, тарантула, кролика, черепашку. Это уже дело вкуса.

Займитесь делом

Занятым людям некогда грустить. Составьте плотное расписание. Если работа не отнимает у вас всех сил, займите себя. Включите в недельное расписание обязательное свидание. Пообещайте себе каждую неделю знакомиться с девушкой и просто гулять с ней, пить кофе. Зная, что предстоит свидание, вы не разведёте бардак в квартире и не запустите себя. Будете следить за внешним видом. Каждое свидание поможет развить навыки общения, сделает раскрепощенней.

Серьезно займитесь спортом

Можно выполнять комплекс упражнений дома или посещать спортивный зал. А можно просто бегать. Бег даёт нагрузку на все мышцы. Из других вариантов: танцы, гимнастика, бокс.

Не утоните в соц сетях

Социальные сети — ответ на вопрос: как бороться с одиночеством мужчине, если нет времени на свидания. Но есть правила.

• Не проводите в сети больше часа в день.
• Знакомьтесь не в группах, а через друзей и знакомых.
• Не питайте больших надежд. Почти 95% всех знакомств в сети оканчивается разочарованием.

Интернет не даёт возможности увидеть настоящего человека. Вы видите то, что вам преподано.

Шопоголизм

Для того чтобы понять, что человеку одиноко в браке, стоит в первую очередь обратить внимание на его поведение. Причем речь не о таких проявлениях, как нежелание общаться или отсутствие общих интересов

Это скорее окажется признаком того, что у супруга или супруги пропал интерес к партнеру.

7 признаков, что у мужчины есть вторая семья

Да и тут стоит учитывать, что ситуации в жизни случаются разные и не всегда разговор способен помочь, а отдельными проблемами и вовсе не стоит делиться ни с кем. Даже с самыми близкими. Ну а иные люди десятилетиями живут в согласии, не имея вовсе близких увлечений и общих тем: он — слесарь, она — кандидат наук, — но им хорошо вдвоем.

А вот психологи, исследующие проблему одиночества в семье, установили, что наиболее яркими проявляющими его признаками служат особенности поведения, на которые внимание мало кто обращает. А то еще и просто по умолчанию заносят в перечень негативных качеств человека

Первым таким маркером служит склонность к бесконтрольным покупкам — шопоголизм. Человек, которому недостает внимания партнера, стремится заполнить возникающую внутри пустоту. И обращается к материальному — трате денег и приобретению чего-либо. Причем признак этот проявляется у обоих полов.

Просто одни концентрируются на сумочках, шляпках и косметике. А другие — на инструментах, спортинвентаре или рыболовных снастях, которые, как и в первом случае, останутся невостребованными.

Спасительный быт

Каждодневный быт, который, словно ржавчина, разъедает отношения и потихоньку отдаляет друг от друга, на самом деле может стать вашим спасением. Если вы чувствуете себя одиноко, задайте себе вопрос: а что мы делаем вместе? Ходите за продуктами, моете посуду, проверяете уроки? Что? Практика показывает, что одиночество начинается, когда люди совместный быт начинают обустраивать порознь.

Так что первое средство, которое поможет справиться с чувством своей ненужности в семье — это начать что-то делать вместе

Неважно, будет это совместное мытье окон или вы вдвоем отправитесь за ребенком в сад, или готовить ужин будете не для детей, а вместе с детьми… А там и темы для разговоров найдутся, за ними и понимание появится, и доверие

И однажды вы поймете, что в семье не одна.

Примиритесь и обсудите свои убеждения

Если у вас постоянно расходятся мнения по каким-то фундаментальным вопросам, это может привести к тому, что вы будете физически и эмоционально разбиты. Именно тогда вы начинаете чувствовать, что «мой муж не понимает меня» или «моя жена отказывается видеть причину».

После того, как вы определили одиночество и его причины, примите решение, хотите ли вы остаться в браке. Ваше решение определит ваши следующие шаги.

Вполне возможно, что, несмотря на все ваши попытки, разрыв между вашим партнером и вами может быть трудно преодолеть, если он или она эмоционально отказались от союза.

Однако это не означает, что вы полностью отказываетесь от отношений. Мы все заслуживаем брака, который полностью нас удовлетворяет, поэтому не довольствуйтесь эмоциональным отказом. Боритесь за то, что заслуживаете.

Одиночество, которое дано для работы над собой

Инна Самохина: Я как раз хотела спросить, когда одиночество и желание одиночества – патология, а когда – некое благо?

Игумен Нектарий (Морозов): В ответ на подобный вопрос, как и на все вопросы такого рода, существует один данный нам в Евангелии критерий: каждое дерево познаётся по своим плодам – благие они или же злые, эти плоды, добрые или худые. Когда одиночество созидает душу человека, когда оно делает его лучше, меняет его к лучшему, тогда это не патология, тогда это то одиночество, которое человеку дано для его работы над собой.

Дело в том, что в жизни человека должны быть какие-то моменты одиночества, то есть уединения, и моменты общения с людьми.

Если есть только одно, то, безусловно, его жизнь от этого будет страдать. Потому что, даже с точки зрения психоэмоциональной, человеку бывают нужны моменты, когда он остается один, когда это становится отдыхом для его нервной системы, когда он находится в состоянии, когда в нем известный такой образ святоотеческий, как бы стакан воды, в котором какая-то муть поднялась, и надо его поставить, чтобы все это осело на дно и можно было видеть чистую прозрачную воду и понять, каково ее качество и что она из себя представляет.

С другой стороны, понятно, что если человек стремится к этому уединению как единственной форме своей жизни, это может быть оправдано и обусловлено только лишь самыми высшими стремлениями. Причем никогда, даже если говорить о жизни монашеской, за рядом каких-то исключений, жизнь подвижников не начиналась с полного и всецелого уединения, она сначала проходила среди людей – в миру, в монастыре общежительном, а потом только уже, как некий высший образ подвига, человек уходил в затвор или в пустыню и подвизался там один.

Почему так происходило? Потому что, если человек стремился к уединению, раньше времени уходил в пустыню, то уединения пустыни его просто-напросто убивали. Причем иногда – очевидным образом, иногда – неочевидным, что еще страшнее, потому что человек уносил с собой все свои страсти, уносил свой гнев, свою ненависть, свою злобу. Просто там это не могло проявиться, но в каких-то ситуациях все проявлялось с поразительной силой.

Не говоря уже о тех случаях, когда человек, ушедший в уединение, совершенно не врачуя страсти, просто впадал в прелесть, повреждался и принимал врага за своего спасителя. Понятно, что мы говорим о жизни семейной, а я сейчас заговорил о жизни монашеской, но на самом деле есть очень много похожих моментов, как это ни странно. И принципы очень схожие. То есть вроде бы образы жизни различные, но принципы те же.

И личная жизнь человека, который по каким-то причинам живет в уединении и сторонится людей, как правило не складывается. И он к ней оказывается не готовым, потому что для того, чтобы человек, вступив в брак, мог свою любовь, если она действительно у него есть, проявить должным образом, он должен обладать соответствующими навыками. Он должен знать, кто такие люди и что с ними вообще делать, чтобы и им было хорошо, и тебе было неплохо. А к этому человека готовит опыт его жизни: опыт жизни в семье, в школе, на работе, на учебе, где бы то ни было

Поэтому это очень важно. То есть тоже должен быть период, как в монастыре, обучения, хотя с совершенно другими целями

Что делать с одиночеством в браке?

Каждый мужчина сам решает, как ему справляться с одиночеством в браке. Частым способом становится измена, когда мужчина находит себе любовницу в качестве отдушины, праздника и веселья. Бывают случаи развода, когда мужчина не желает терпеть отсутствие какой-либо близости со своей женщиной. Но не исключением становятся случаи, когда супруги просто привыкают жить, как соседи. Они друг другу не мешают заниматься своими делами, смиряясь с одиночеством в браке.

Что можно еще предложить, как вариант решения проблемы и избавления отношений от одиночества?

Прекратите ссориться. Если возникает конфликтный вопрос, то начните его решать. Не только обсуждайте, что можно сделать с возникшей проблемой, но и непосредственно приступайте к ее решению. Причем действовать должны оба. Совместное преодоление трудностей сплотит вас.
Начните создавать романтику. Вам ведь тоже хочется праздника? Себя вы порадуете, а партнера приятно удивите, если хотя бы раз в месяц будете устраивать романтические вечера.
Осознайте, что вы на самом деле испытываете к партнеру. Уважение, любовь, привязанность или просто привычка – это тоже хорошие эмоции

Если вы испытываете хоть какие-то положительные чувства к партнеру, заострите на них внимание.
Начните интересоваться своим партнером. Спрашивайте, как у вашей любимой проходит день

Периодически звоните, чтобы спросить, как ее дела. Просто слушайте то, что она вам рассказывает (женщины любят поговорить обо всем и ни о чем).
Начните замечать в своей женщине достоинства. А они точно есть! Просто с годами вы привыкли ничего не замечать или отмечать только ее промахи и недостатки. Чтобы свою женщину хотя бы зауважать, нужно начать отмечать в ней хорошее, полезное, приятное и доброе. Раз вы женились на ней, то она точно обладает какими-то положительными сторонами. Цените их.
Смените обстановку. Это можно сделать как самому, так и вместе со своей супругой. Наверняка она тоже заскучала, постоянно работая, занимаясь детьми и бытом. Вам нужно встряхнуться. В этом помогут различные компании по организации праздников или развлечений, турагентства, путешествия и пр.

Начните сами себя радовать. Если вы женились, надеясь, что теперь женщина будет исполнять роль клоуна и шута, чтобы вас развлекать и веселить, то вы ошиблись. Женщина тоже может находиться в плохом настроении или обижаться на вас. Поэтому нужно уметь самого себя веселить. Если вас не развлекает женщина, тогда вы сами себе должны поднять настроение.

Женщина не должна требовать от вас постоянного веселья. При этом вы можете поделиться с ней своей радостью и приятными событиями. Если вы веселитесь, а ваша женщина грустит, то вас сплотит какое-то приятное событие, которое вас развлекает. Предложите своей женщине ту радость, которая вас делает счастливым человеком. Быть может, вы сможете радоваться одному и тому же.

перейти наверх

Тревожные симптомы

Некоторые личности просто не способны жить без общения. Они испытывают страх перед возможной социальной изоляцией. Такие люди постоянно ищут контактов с окружающими. Но в то же время чувствуют, что общение не приносит им положительных эмоций.

В случае возникновения данного состояния следует обратиться за помощью к психотерапевту. Кроме того, не нужно игнорировать такие симптомы, как депрессия, мысли о суициде, прием наркотических веществ или злоупотребление алкогольными напитками, фобии, приступы паники. Эти признаки свидетельствуют о наличии душевного расстройства. Следует обратиться к специалисту, если чувство одиночества возникло по причине детской травмы, потери близкого человека, разрыва отношений с возлюбленным.

Как избавиться от чувства одиночества в браке навсегда

Только с помощью эмоциональной связи в паре. Именно она является связующим звеном между супругами, когда одни только феромоны уже не способны удерживать пару вместе. Правильно созданная эмоциональная связь всегда гарантирует радость в отношениях, а не одиночество. Она же поддерживает огонек сексуального влечения в браке: выстроенная интимная связь в паре больше и сильнее в разы, чем просто страсть.

О том, как правильно создавать эмоциональную связь, преодолевая одиночество, подробно рассматривается на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. И все «секреты» выстраивания доверительных отношений в паре.

Одиночество неизбежно становится проклятием, когда мы полностью сосредотачиваемся на собственных ощущениях, ожидая, что нас поймут без слов. При этом не так уж часто сами стараемся понять партнера.

Как давно вы разговаривали по душам? Делились с партнером переживаниями, интимными желаниями, фантазиями, воспоминаниями из детства? Правильно созданные отношения задают нужную эмоциональную атмосферу в семье, позволяют испытывать огромную радость от совместной жизни, а не одиночество и страхуют пару от потрясений, в том числе от измены. Так рождается доверие.

Когда человек чувствует себя одиноким в браке?

«Муж постоянно на работе, чувствую себя одиноко», — часто слышу эту фразу во время консультаций. 

Одиночество условно можно разделить на позитивное — это уединение, и негативное — изгнание. Когда женщина обращается с проблемой одиночества в паре, это похоже на то, что её негласно изгнали из круга приближённых того человека, с кем хотелось близости.

Одиночество проживается, когда не с кем разделить свои мысли и свои переживания. Вместе с этим женщина может чувствовать себя никчёмной, брошенной  и ненужной. Когда муж всё время на работе, некому рассказать о своих чувствах, не с кем обсудить планы и то, как прошёл день.

Вступая в отношения, женщина бессознательно ожидает, что мужчина будет бережно относиться к её чувствам и эмоциям. Но если мужчина бо́льшую часть времени проводит вдали от жены и мало слушает или слушает её невнимательно, когда рядом, такая женщина будет чувствовать себя несчастной и одинокой.

Стоит отметить, что этому чувству чаще подвержены неработающие женщины и мамочки в декрете, а также женщины, чей круг общения сильно ограничен в силу обстоятельств. А та женщина, которая работает или увлечена каким-либо хобби, у которой достаточно другого общения помимо мужа, будет чувствовать себя более востребованной, реализованной и уверенной.

Как избавиться от чувства одиночества в браке

Есть еще секрет. Обязательное условие счастливых отношений — эмоциональная связь двух сердец. Юрий Бурлан на тренинге объясняет, как можно достичь этого за короткий срок. Причем это относится и к вновь созданным отношениям, и когда преодолеть одиночество не получается много лет.

Когда мы встречаемся, наше подсознание выбирает партнера на уровне влечения. Мы и сами точно не понимаем, почему нравится тот или иной человек. Возникает влюбленность. Но природа не способна долго удерживать людей вместе. Обычно влечение заканчивается к трем годам.

Раньше люди терпели друг друга, даже если одиночество закрадывалось в душу, а жизнь была похожа на плохой сон. Сейчас пары, не сумевшие создать теплые отношения, просто расходятся. Современный уровень эгоизма просто не дает возможности ни терпеть привычки партнера, ни подстраиваться под него.

Пока природа держит людей вместе, необходимо создавать эмоциональную связь. Конечно, это требует времени и усилий, но результат стоит того. Прежде всего это должна делать женщина. Она управляет чувствами в браке. Необходимо почувствовать эмоциональное состояние партнера, проникнуться его чувствами и желаниями. Женщина должна вдохновлять его и поддерживать. Тогда мужчина откликнется на ее чувства и будет тоже вовлекаться в процесс создания душевной связи.

Последствия

В итоге молодые люди либо прекращают общение с представительницами прекрасного пола, либо просто начинают существовать отдельно от них. Но где отдохнуть одному мужчине, если он избегает женского общества и не имеет друзей среди мужчин? Это очень интересный вопрос, который задают многие женщины, считающие, что мужчина без них не выживет. На самом деле вариантов отдыха и развлечений для такого человека достаточно много. Опять же, это вопрос осознанности. Если человек понимает причину своего одиночества и уходит в него намеренно, то он знает, чем будет заниматься, не теряет время зря и развивает себя. Если же одиночество вызвано патологическими причинами, то ни о каком отдыхе и развлечениях речи идти не может. Такой мужчина просто погружен в себя, он плохо разбирается в своих чувствах и желаниях и совершенно не работает над своими внутренними проблемами.

Одиночество мужчин глазами женщин

Женщины воспринимают одиноких мужчин как потенциальный «трофей». Мало кто из них задумывается, почему мужчина после 30 лет или мужчина за 40 лет одинок, почему он предпочитает хроническое одиночество семье, не хочет начинать серьезные отношения. Им кажется, что это просто из-за того, что он не встретил ту самую, Единственную, которая завоюет его сердце. Возможно, это и так, но чаще всего речь идет о депрессии, синдроме одиночества и прочих причинах, с которыми надо серьезно работать. Другими словами, чаще всего молодого мужчину надо лечить, а не пытаться скрасить одиночество так, чтобы он понял, что вот она — идеальная женщина, которую он ждал годами.

Зачем же нужно преодоление одиночества

А затем, что жить в постоянном стрессе, не получая той радости от жизни в браке, которая могла бы быть, очень грустно, и даже опасно. Опасно для вас, вашего мужа и детей. Потому что самые близкие люди чаще других становятся громоотводами эмоциональных всплесков и плохих настроений.

Намного эффективнее разобраться в происходящем в вашем браке раз и навсегда и начать получать удовольствие от отношений с мужем, а не переживать одиночество и страдать. Системно-векторная психология раскрывает настоящие причины проблем в отношениях мужчины и женщины, невыносимого чувства одиночества у партнеров.

Когда приходится смириться, что брак не спасти?

К сожалению, не всегда можно избавиться от чувства одиночества вдвоем.

Принимая решение о разводе или сохранении брака, надо отдавать себе полный отчет в своих действиях. Как правило, если люди в течение полугода не общаются и живут как соседи, в будущем глобальных изменений в их чувствах не произойдет (конечно, если оба не решат изменить ситуацию).

Одиночество в браке – весьма распространенная проблема. Увы, любовная лодка имеет свойство разбиваться о быт и привычку

Важно быть честным с собой, чтобы вовремя понять, что делать, имеет ли смысл работать над взаимоотношениями или стоит распрощаться и идти дальше самостоятельно…

Узнайте, как правильно закончить отношения, чтобы не остаться врагами, и чего нельзя делать после их прекращения.