Когда купаться на крещение

Врач-физиотерапевт Александр Ефремов: «От холода должны быть приятные ощущения. Тогда это полезно»

Подготовьтесь заранее

Перед тем, как прыгать в ледяную прорубь, нужно закалить организм низкими температурами. Начните с контрастного душа. Затем перейдите на обливания с температурой воды + 36 градусов, постепенно понижая до + 10 градусов.

Во время ныряния в ледяную воду организм испытывает состояние шока. Такая «встряска» может быть как полезной, так и вредной. На холод наш организм отвечает несколькими стадиями.  Вначале происходит спазм периферических сосудов, прежде всего кожи, снижается её температура. Чтобы восполнить эту потерю тепла, организм включает «внутреннюю батарею»: температура в нашем теле повышается, увеличивается кровоток в коже. Мы испытываем приятное ощущение тепла, бодрости, горячего покалывания. Вот именно такая реакция желательная, оптимальная. Это полезно, так как запускаются все процессы в организме.

Не переусердствуйте

Окунаться в прорубь нужно быстро, не дожидаясь, когда застучат зубы.

Статья по теме

Контрастный душ и рыбий жир. Как подготовиться к крещенскому купанию

Опасайтесь передозировки холода: когда кожа становится синюшного оттенка, во всём теле начинается дрожь и появляется «гусиная кожа». Такой эффект уже нежелателен и даже опасен. Это сигнал тревоги, что организм истощил компенсаторные возможности, их недостаточно для возмещения больших теплопотерь.

Только здоровым

Детям окунаться в Крещение не советую, если они не подготовлены, перед купанием не закалялись. Купаться в проруби нельзя больным людям, тем, у кого есть хронические заболевания, сердечнососудистые проблемы, болезни органов дыхания. Купание в ледяной воде может вызвать обострение болезни, привести к осложнениям.

Типичные ошибки «пловцов»

Если вы собираетесь погружаться в прорубь впервые, непременно возьмите на заметку эти ошибки и не повторяйте их:

1. Купаться на голодный желудок.

   Многие рассуждают так: если на службу, исповедь и причащение нужно идти с пустым желудком, значит и перед купанием в проруби тоже не стоит есть. Вроде бы все логично. Но нет: погружение в ледяную воду на пустой желудок станет для вашего организма непосильным стрессом. С вероятностью в 95% после этого вы сляжете с высокой температурой. Поесть, как было сказано выше, нужно за два часа до погружения.

2. Заходить в прорубь резко.

   Вы думаете: «Вот сейчас заскочу в ледяную воду, организм ничего не поймет. А когда поймет, я уже выйду и укутаюсь». Есть вероятность, что, войдя резко в холодную воду, вы оттуда не выйдете.

3. Погружаться в воду с головой.

   Врачи настоятельно не рекомендуют нырять в проруби. Это связано с риском возникновения спазма сосудов.

4. Растирать себя.

   После выхода из купели многие начинают активно тереть свое тело, желая согреться. Но делать этого не стоит. Кожа под действием холодной воды становится очень хрупкой. Активные растирания могут стать причиной повреждения мелких сосудов и возникновения кровоподтеков.

5. Сидеть в проруби долго.

   Если вы новичок, то 20-ти секунд нахождения в ледяной воде вам будет вполне достаточно для получения оздоровительного эффекта.

Что нужно взять с собой?

Да ладно, чемодан вас никто не заставляет тащить, но некоторые вещи взять все же придется:

1. Одежда, которую вы наденете после купания в проруби (шерстяной свитер, теплые штаны, носки).
2. Полотенце, которым вы будете вытираться.
3. Махровый халат. Он пригодится вам до погружения в купель.
4. Купальник и рубаха для омовения.
5. Тапочки с резиновой подошвой, которые предотвратят скольжение.
6. Резиновая шапочка. Ее берут далеко не все, но, если вы не планируете мочить волосы – захватите и ее.

Многие предпочитают купаться в шерстяных носках. Если вы относитесь к их числу, возьмите пару еще и для купания.

Как купаться в проруби на Крещение первый раз, чтобы не заболеть

Иисус крестился в теплых водах Иордана, примерная температура воздуха в тех краях около +23ºC. Понятно, что в большинстве регионов России в январе – совершенно другие климатические условия. Согласно народному календарю, праздник Богоявления – событие евангельское, приходится на самый разгар зимы и обычно совпадает с суровыми морозами. Существовала даже поговорка: «Трещи мороз, не трещи, а минули Водокрещи».

И хотя в 2020 году мороз на больше части краев и областей России трещать «отказался», Крещенское купание в январе остается экстремальной процедурой, требующей подготовки. Эксперты сравнивают погружение без подготовки со стрессом, как если бы человек пробежал 10 км с первого раза. Так что если в планах – впервые окунуться в ледяную прорубь, то не стоит пренебрегать полезными рекомендациями бывалых людей.

Лучше готовиться к зимним купаниям с лета, постепенно приучая себя и тело к холодной воде. Так проще избежать стресса, возможных простуд и осложнений. Процедуры должны быть постоянными, так как при перерыве в 2-3 недели эффект закаленности угасает.

Незакаленным и страдающим какими-то хроническими заболеваниями людям от погружения в ледяные купели лучше отказаться. Остальным – начать заблаговременно готовиться к купанию:

• ежедневно протирать тело махровым, смоченным в холодной воде полотенцем;
• 3-4 раза в день ходить в ледяной воде в тазу или ванне. Начинать надо постепенно, приучая себя к особым условиям. После ходьбы ступни ног растирают, надевают теплые носки (желательно натуральная шерсть);
• принимают контрастный душ утром и перед сном.

Виды подготовительных процедур зависят от общего самочувствия, но не стоит форсировать события. Кстати, такие обтирания и водные омовения полезны не только как подготовка к первому купанию в проруби, а и в целом: для здоровья организма, укрепления иммунитета, как профилактика простуды. Хорошо, если они войдут в привычку, как у взрослых, так и у детей в семье.

Купание на Крещение в проруби – смысл обряда, для чего оно и как проходит

Даже среди священнослужителей Русской Православной Церкви нет единой точки зрения на необходимость купания в Богоявление. Суждения диаметрально противоположны: от необходимости введения прямых запретов (как языческого ритуала) до полного принятия окунания в проруби как процесса очищения, второго «Крещения. Но необходимо понять, что жизнь человека – многообразна, и желание искупаться в такой день может быть как данью традиции, так и стремлением соблюсти некие правила, почувствовать единение с предками.

Праздник 19 января отмечают в память Крещения Иисуса Христа в водах реки Иордан. При этом произошло явление Пресвятой Троицы – в виде гласа Небесного, Сына Божьего (Христа) и Святого духа (голубя). Поэтому праздник носит второе название – Богоявление. Предшествующий ему Сочельник – день строго поста, а также первого Великого водосвятия.

Особой подготовки к празднику нет, а в дни торжеств в церквях и соборах идут Литургии. После завершения службы, с вечера 18 января и весь день 19 января принято окунаться в проруби или купели. Обычно доступ к площадкам для купания открыт с 18.00 часов в Сочельник и до вечера 19 января

В празднике Богоявления главное – крещение Бога, явление Троицы, поэтому для православных важно присутствовать на службе, исповедь и причащение. Купание отходит на второй план, считается благочестивой традицией и не более

Но как это бывает в жизни, ритуалы, обрядовая часть часто заслоняют суть самого события. Подтверждение этому – массовые купания далеких от церкви людей в Крещение, проводимые только по тому, что так модно и принято в обществе. Многие искренне верят в то, что омовения очистят от грехов, при этом рассматривают обряд купания как показатель силы воли и духа, гордясь своими действиями.

Купания в ледяных Крещенских «иорданях» не смывают грехов. Омовения не относятся к таинствам Церкви, а грехи отпускаются только в таинстве Покаяния.

Вера проверяется не купанием, а духовный смысл заключается в водосвятии Агиасмы (освящении). В самом ритуале нет ничего плохого, и если человек чувствует силы, то никто не запрещает ему окунуться. Только подменять купание получением большей благодати – в корне неверно. Священники говорят, что крещенская вода – святыня, и благодать не зависит от того, кто и сколько выпил воды, окропился или целиком окунулся в купель.

Купание на Крещение в проруби – для чего оно (смысл обряда)

Традиция омываться в холодной воде считается относительно молодой, поскольку раньше люди на Крещение только умывались, набирали освященную водицу для дома. Вода действительно является неотъемлемой частью светлого праздника, но моржевание на 19 января — дело сугубо добровольное.

Чтобы понять смысл обряда, нужно обратиться к истории его возникновения. Во времена жизни Иисуса Христа на реке Иордан происходило крещение. Христос захотел принять православную веру и зашел в реку. В это время воды изменили течение, а тем, кто стоял на берегу, было видение об явлении Спасителя на землю. Последователи Иисуса стали отмечать день его Крещения каждый год, эта дата дошла и до нас.

Интересно!

Многочисленные исследования ученых подтверждают, что вода в день Крещения отличается от обычной. Молекулы имеют другую структуру, а их показатель преломления значительно изменяется.

Считается, что вода в день Крещения становится особенной, святой и помогает исцелять болезни, залечить душевные раны, смыть печали, хворь. В народе бытует мнение, что, если искупаться в проруби 19 января, можно смыть с себя все грехи. Это отчасти так, но все-таки основная работа должна производится внутри человека. Если он искренне покается, сходит в церковь, помолится и попросит прощения, то Господь будет с ним милостив. Так что не нужно ждать совершения чуда после омытия, все зависит от вас самих.

Плавание в холодной воде имеет ряд плюсов:

• ощущается прилив жизненной энергии, повышается настроение;
• укрепляется иммунитет;
• улучшается циркуляция крови;
• повышается трудоспособность;
• исчезает депрессия;
• уходят боли в спине и суставах;
• проходят аллергические реакции;
• повышается тонус кожных покровов, появляется упругость.

Тем не менее, окунание в ледяную прорубь имеет и свои минусы, с которыми часто сталкиваются неподготовленные люди. Первая и главная угроза — переохлаждение организма. Тело испытывает сильнейший стресс от резкой смены температур, отчего можно впоследствии серьезно заболеть. Чтобы избежать подобного, нужно подходить к обряду со всей ответственностью и подготавливать себя морально и физически.

Свойства крещенской воды

На Крещение принято освещать воду. Святая вода называется агиасма. Принесенную в дом водичку можно использовать круглый год. Она не пропадает и не цветет, не имеет запаха.

Ее набирают в открытых источниках, таких как реки или родники. При необходимости можно использовать колодезную и скважинную воду.

Сосуд для хранения крещенской воды должен быть чистым. Воду прячут в темное место, куда не проникают солнечные лучи.

Принесенной в помещение водой окропляют углы комнат, выгоняя все нехорошее из дома. Ею обрабатывают вещи и принимают внутрь во время болезни. Также ей смазывают больные места. Разрешается давать пить тем, кто не может присутствовать по тем или иным причинам на Святом Причастии.

При желании можно умываться крещенской водой, но не стоит использовать ее при приготовлении пищи.

Поэтому святой водой можно умыться в любом источнике, а не только той, что освящает священник в храме.

Если в ведро с набранной водой добавить небольшое количество крещенской, она также станет вся святая.

Освященная вода способна вылечить от различных недугов, улучшить состояние при многих болезнях души и тела.

Крещение Господня является особым святым праздником со своими обычаями и правилами, нарушение которых может повлечь за собой серьезные проблемы.

Купание в святой воде — не только полезная, но и нужная процедура для очищения души и тела

Важно безукоризненно следовать правилам, и тогда купание принесет только положительные эмоции

Обязательно нырять в прорубь во время купания?

Обязательно нырять в прорубь во время купания?

Каждый, кто впервые решился искупаться в проруби, обязательно задается вопросами: «Нырять или не нырять?», «Как мой организм отреагирует на такое купание?», «Не смогу ли я нанести вред своему организму?», «Как подготовиться к купанию?» и другие.

Все, кто хотя бы раз принимал ледяной душ, отмечают невероятный прилив сил и энергии после процедуры. Более сильного эффекта можно достичь и от купания в проруби на Крещение. Этот факт является научно обоснованным, поскольку ныряние в ледяную воду – это настоящий стресс для организма. В момент погружения в прорубь надпочечники начинают активно вырабатывать антистрессовые гормоны, которые в огромном, непривычном для организма количестве попадают в кровь. Это способствует активизации всех жизненных сил организма, мобилизации его защитных функций.

Расширение кровеносных сосудов способствует улучшению циркуляции крови и ускорению обменных процессов: доставка питательных веществ к клеткам осуществляется быстрее, улучшается работа нервной системы, повышается тонус мышц, продукты распада и токсины эффективнее выводятся из организма.

Подтвержденным является и тот факт, что люди, которые регулярно занимаются моржеванием, болеют намного реже, а в преклонном возрасте отличаются от своих ровесников бодростью духа и энергичностью.

Правила купания

Купание в крещенские морозы подразумевает исполнение некоторых правил. Главное при этом, чтобы прорубь была специально оборудована и все это действие происходило под присмотром спасателей. Население обычно информируют о таких массовых местах купания.

Купание в проруби предполагает наличие плавок или купальника, махрового халата и полотенца, а также комплекта сухой одежды, тапочек или шерстяных носков, резиновой шапочки и горячего чая.

Перед тем как устроить купание в Крещение, как правильно это делать, очень важно знать. Для начала надо немного разогреться зарядкой, а еще лучше сделать пробежку

К проруби надо подходить в нескользкой, удобной легкоснимаемой обуви или носках. Необходимо также проверить устойчивость лестницы, а для подстраховки кинуть в воду веревку, крепко закрепленную на берегу.

Окунаться в прорубь надо по шею и лучше не мочить голову, чтобы не произошло сужение сосудов головного мозга. Прыжки в прорубь с головой тоже нежелательны, так как потеря температуры может вызвать шок. Холодная вода сразу вызовет учащенное дыхание, и это совершенно нормально, таким образом тело приспосабливается к холоду. В воде больше одной минуты находиться опасно, может произойти охлаждение организма. Также нужно очень внимательно следить за детьми, которые, испугавшись, могут забыть, что они умеют плавать.

Из проруби тоже надо уметь выходить, чтобы не упасть, а для этого надо крепко держаться за поручни, и при этом использовать сухую тряпку. После купания необходимо хорошенько растереть себя полотенцем и надеть сухую одежду. После купания лучше всего выпить горячий чай из трав или ягод, заранее приготовленный в термосе.

В этот день употреблять алкоголь категорически воспрещено, так как он негативно влияет на естественную терморегуляцию всего организма, поэтому и последствия могут быть разные

Важно еще знать, что на голодный или, наоборот, забитый желудок купаться тоже недопустимо

История возникновения праздника

Крещение считается одним из самых старых праздников за всю историю христианской церкви.

Прежде чем разбираться в смысле самого праздника, стоит понять, насколько важное место занимала вода в Ветхом Завете. Считается, что вода – начало любой жизни, ведь именно из нее происходят все живые существа на планете

Однако смысл воды неоднозначен, ведь она способна стать и разрушительной стихией (вспомним великий потоп).

Крещение Господне – символический праздник. Верующие люди считают, что как тело очищается водой, так и душа кающегося человека по воле Божьей будет избавлена от грехов.

Вернемся к истории…Иоанн говорил: «…я крестил вас водою, а Он будет крестить вас Духом Святым». Тогда к Иоанну приходит тридцатилетний Иисус Христос, которого он впоследствии окрестил в реке Иордан. Когда Иисус выходил из реки, над ним словно раскрылись небеса и из неба раздался голос Господа Бога. Он назвал Иисуса своим сыном и в тот же миг с неба сошел Святой Дух в виде голубя. Именно поэтому праздник Крещения Господня также принято называть Богоявлением.

Православные люди утверждают, что именно день Крещения является веским доказательством таинства Святой Троицы. Ведь, если подумать, именно в день Богоявления Господь предстал в трех ипостасях: в голосе (Бог-Отец), плоти (Иисус Христос), голубе (Святой Дух).

Кому можно, а кому нельзя купаться в проруби

Если вы чувствуете прилив энергии и бодрость в теле, а также не имеете хронических заболеваний, то можете принять участие в крещенском обряде, но только предварительно к нему подготовившись.

На самом деле не всем людям купание принесет благодать и радость, от обряда нужно воздержаться:

• при бронхите, астме, гайморите, фронтите;
• при простатите;
• при хронических заболеваниях печени и почек;
• при ожирении;
• при псориазе, экземе, других кожных заболеваниях;
• страдающим нервными расстройствами, бессонницей, эпилепсией;
• при наличии гинекологических болезней.

Не нужно рисковать собственным здоровьем, если у вас есть в наличии хотя бы одна из перечисленных болезней. Помните, что купание не является обязательной частью Крещения, так что проявите благоразумие.

9 примет, связанных с Крещением

С этим православным праздником связано немало примет:

1. Если во время освящения воды пошел снег, значит, будет хороший урожай пшеницы.
2. Если в ночь на Крещение ночь звездная – стоит ожидать хороший урожай ягод и орехов.
3. Человек, крещенный 19 января, обеспечивает себе благополучную и счастливую судьбу.
4. Если в день Крещения молодая девушка первым встретит парня, то вскоре ее ждет замужество. Если же первым увидит зрелого или пожилого мужчину, то ближайший год она пробудет в девках.
5. Если 19 января искупаться в проруби, то весь год будете защищены от болезней.
6. Святой водой принято поить домашнюю скотину, дабы она не болела и хорошо плодилась.
7. Если на Крещение солнечная и сухая погода – лето будет без осадков.
8. Если в день праздника погода снежная – ожидается хороший урожай.
9. Вьюга 19 января предвещает снежную зиму до самого конца.

Что означает эта крещенская традиция?

Христианский праздник отмечается в честь таинства крещения Иисуса Христа, которое происходило на реке Иордан. Тридцатилетнего Иисуса крестил Иоанн, которого впоследствии стали называть Крестителем.

В Евангелие сказано, что сразу после процедуры Иисус удалился в пустыню и в течение 40 дней усердно молился, соблюдая строжайший пост. Дьявол всячески пытался искусить и соблазнить Сына Божьего, подталкивал к совершению грехов, но тот остался неприступным, продолжал держать пост и молиться. Иисус Христос спустя 40 дней, проведенных в пустыне, был готов к исполнению своей миссии на земле, для чего был послан Отцом Его.

Праздник начинается накануне вечером в Крещенский Сочельник. День, предшествующий Крещению, верующие проводят, соблюдая строгий пост. Сочельником его назвали в честь основного блюда, которое готовится накануне Крещения.

Для приготовления сочива используются следующие ингредиенты:

• 200 г крупы (рис, пшеница);
• орехи, изюм;
• мед, сахар, варенье;
• фрукты, ягоды.

Пошаговое приготовление сочива:

1. Крупу тщательно промыть под проточной водой.
2. Залить кипятком, поставить на огонь, варить до готовности.
3. В готовую кашу добавить сахар или мед, сухофрукты.
4. Долить ½ стакана кипятка, тщательно размешать.
5. По желанию можно добавить орехи, фрукты, ягоды.
6. Сочиво подавать в керамической посуде в остывшем виде.

В Сочельник православные отправляются в церковь на праздничную литургию. Обязательной частью службы является освещение воды. В Крещение воду святят дважды:

1. В Сочельник освещается купель, которая ставится в церкви.
2. После службы священник идет к ближайшему водоему, который расположен недалеко от храма, читает молитвы над прорубленной там полыньей в виде креста. Рядом могут стоять деревянный крест и аналой.

После того, как праздничная служба закончится, прихожане идут к проруби. Священнослужитель читает молебен, трижды окунает крест в воду, тем самым как бы обращаясь к Богу с просьбой о благословении. После этого верующие могут умыться крещенской водой, испить ее или искупаться полностью.

Священники говорят о том, что купание в проруби на Крещение – традиция не церковная, поэтому вовсе не обязательно испытывать свой организм на прочность. Многие батюшки относятся к купанию в ледяной воде неоднозначно. Они считают, что православные люди должны в первую очередь прийти в храм, побыть на праздничной службе, причаститься, исповедоваться. Некоторые же миряне уверяют, что окунание в холодную воду поможет избавиться от грехов, очистит душу. Батюшки предупреждают, что это заблуждение. Если человек не ходит в церковь, не читает Евангелие, игнорирует исповедь и причастие, то купание в проруби не приблизит его к Богу.

Свойства крещенской воды

Каждый верующий с переполненным радостью сердцем идет в храм на крещенскую службу. Литургия в честь великого дня – большой праздник, поэтому прихожане во всех городах собираются в церкви, чтобы воспеть славу спасителю Иисусу Христу, который был крещен на водах Иордана. После службы люди выстраиваются в длинные очереди для того, чтобы набрать крещенской воды, обладающей целебной силой.

Даже медработники соглашаются с тем, что освященная в Крещение вода благотворно воздействует на организм человека. Она укрепляет нервную и сердечно-сосудистую системы, положительно влияет на работу эндокринных желез. Существует немало примеров, когда крещенская вода творила чудеса: выводила людей из комы, залечивала тяжелые болезни. В профилактических целях ею умываются и делают пару глотков для укрепления здоровья.

Верующие приносят крещенскую воду домой. Священники советуют во время болезни выпить пару глотков и омыть лицо, поскольку освященная жидкость наделена мощной целительной силой. Они верят, что секрет целебных свойств заключается в божественности святой воды. Но люди часто с недоверием относятся к подобной информации и стараются получить научные подтверждения любым фактам.

Однажды ученые в лабораторных условиях решили поставить эксперимент. Крещенскую воду, набранную в проруби, держали в течение четырех лет, после чего проверили ее свойства. На удивление жидкость сохранила все свои уникальные качества. При этом не зацвела и не испортилась, как это бывает спустя несколько недель с обычной водопроводной. Научного объяснения этому феномену так и не нашлось.

Целебные свойства святой воды набранной в день Крещения

Вода набранная в этот день имеет чудодейственную силу, она не цвет и не портиться, срок хранения ее составляет 1 год. Ее нужно перелить в стеклянную тару, если вы принесли из храма в пластике.

Это может быть чистая банка или бутылка, закрыть крышкой (чистой и сухой), и убрать от глаз, в стол или тумбочку. Для того, чтобы на нее не попадали солнечные лучи.

Придя домой, водой нужно окропить углы дома, обрызгать вещи, напоить больного. Прикладывать или протирать больные места на теле. Окропить домашних животных.

Как говорится в Предании, в этот святой день. Вся вода на земле становится святой, и даже из-под крана. А не только та, которую освятил священник.

Считается, что она осящается, подобно иорданским водам, в которой крестился Господь. Также, научно доказано, что вода с 18 на 19 числа, вода изменяя свою структуру, приобретает биологическую активность, которая сохраняется в течение 1.5 суток.

Но именно, набранная вода в день Богоявления, считается самая сильная, и уже 20 числа она теряет свои свойства, поэтому все нужно делать вовремя.

Польза купания в проруби

Ученые изучили влияние холодной воды на иммунную систему. При контакте с холодной водой организм увеличивает выработку лейкоцитов, которые защищают нас от заболеваний. Если регулярно закаляться и нырять в прорубь, организм “натренируется” и будет эффективнее использовать защитные силы организма при заболеваниях. По этой причине люди, которые регулярно ныряют в прорубь, редко болеют.

Когда нам больно, организм вырабатывает эндорфины – гормоны удовольствия, чтобы мы не чувствовали боль. Купание в холодной воде схоже с чувством боли для организма. После ныряния в прорубь тело начинает защищаться и интенсивно вырабатывать гормон эндорфин. По этой причине польза купания в проруби проявляется в лечении депрессии и защиты от стресса. После ныряния в прорубь человек чувствует себя счастливым и энергичным.

Холодная вода улучшает циркуляцию крови. Это необходимо, чтобы тело эффективнее грелось. При регулярном нырянии в прорубь мы тренируем тело и помогаем ему быстрее адаптироваться к холоду

Это свойство особенно важно для пожилых людей и людей со слабым иммунитетом

Принято считать, что холодная вода подавляет либидо. Но на самом деле ныряние в прорубь повышает выработку гормона эстрогена и тестостерона, увеличивая половое влечение.

Хотите похудеть – начните закаляться холодной водой. При нырянии в прорубь организм вынужден тратить много энергии, чтобы согреться. Как итог – он расходует больше калорий, чем при обычном плавании. По этой причине люди, которые закаляются холодной водой, редко имеют лишний вес.

После купания в холодной воде улучшается состояние кожи. Она становится чистой и имеет здоровый цвет.